Como conseguir un vientre plano

Como conseguir un vientre plano

Todas las mujeres sueñan con tener un vientre plano, y es que ya sabemos lo bien que luce, sobre todo en verano, con bikini y pantalones descaderados.
Hay muchos factores que provocan un vientre con grasa, hinchado y con flaccidez.
Los factores de un vientre no plano:
Herencia y genética
Varios embarazos
Falta de ejercicio
Variaciones de peso
Estrés
El paso de la edad
Conseguir un vientre plano no es tarea fácil y no basta con hacer abdominales, es necesario combinarlo con una alimentación sana, mucha agua y alguna actividad cardiovascular para quemar grasa.
Es muy importante ser muy constantes y realizar las abdominales todos los días.
También existen productos cosméticos que, acompañados de ejercicio y una dieta sana, te ayudarán a conseguir un vientre más firme, más plano y sin celulitis. Los cosméticos deben de aplicarse todos los días con un masaje de 10 minutos.
Tipos de Tratamientos y Productos que ayudan a conseguir un vientre firme, plano y sin celulitis:
Gel Reductor. El gel reductor favorece la reducción de grasa y además reafirma la piel.
Crema Hidratante y Nutritiva. Ayuda a mantener una piel elástica.
Aceite Reafirmante. Los aceites reafirmantes ayudan a conseguir una piel brillante y tersa.
Crema y Ampolla Anticelulítica. Favorecen la eliminación de la grasa y de las toxinas.
Exfoliantes. Retiran las células muertas, logrando una piel más lisa.
Cremas Reafirmantes. Ayudan a combatir la pérdida de tonicidad.
Existen otros métodos que nos ayudan a conseguir un vientre liso y firme.
Otros métodos para conseguir un vientre plano:
Masajes. El masaje en el vientre ayuda a mantener sana la piel de esta zona y mejora la circulación sanguínea y la oxigenación. Los masajes ayudan también a fortalecer los músculos del abdomen, evitan la celulitis y favorecen la eliminación de toxinas y otras sustancias nocivas para la piel.
Cirugía. Si existe una gran cantidad de grasa muy difícil de eliminar, se puede recurrir a la cirugía. Con la cirugía de abdomen se elimina la grasa, las estrías y la flaccidez.
Mesoterapia. La mesoterapia es una técnica terapéutica que consiste en la aplicación de inyecciones, en este caso, en el vientre. Siempre se debe de realizar por un especialista.
Los alimentos que digerimos son muy importantes a la hora de evitar un vientre hinchado y con grasa. También es muy importante comer despacio y masticando bien.
Alimentos recomendados para un vientre liso:
Mucha agua
Pan integral
Cereales
Frutas y Verduras
Carnes blancas
Pescados azules
Alimentos ricos en fibra
Legumbres
Ejercicios y actividades para lograr un vientre plano:
Abdominales
Natación
Bicicleta
Correr
Bailar
Subir escaleras

fuente(entremodelos.com)