Cuida tu cabello, vitaminas para el cabello

¿Te gustaría saber que vitaminas debes de tomar para combatir algunos males que pueden atacar tu cabello? Siempre unas buenas vitaminas pueden ayudar a evitar la caída de cabellos, mantener el color natural del cabello, prevenir la caspa, y mucho más, sigue leyendo, estas vitaminas te ayudarán si estas llevando algún tratamiento para tu cabello.

B6 (piridoxina): - para combatir la seborrea
Alimentos con B6: naranja, repollo, banana, germen de trigo, levadura.

B7 (Inositol): - previene la calvicie
Alimentos con B7: yogur, naranja, levadura, germen de trigo, alfalfa, nueces, melón, polen.

B8 o H (Biotina) - previene la calvicie
Alimentos con B8: yema de huevo, granos, soya, levedo.

B9 (ácido fólico) - mantener el color natural de los cabellos
Alimentos con B9: hongos, alfalfa, granos, germen de trigo, levado, verduras verdes.

PABA: - mantener el color natural
Alimentos con PABA: frutas, granos, germen de trigo, levedo.

Cobre: - mantener el color natural
Alimentos con Cobre: verduras, alcachofa, ajo, frutas secas, frutos do mar, algas marinas.

Magnesio: - salud del pelo
Alimentos con Magnesio: frutas secas, nueces, miel, verduras.

Selenio: - para la caspa
Alimentos con Selenio: ajo, levedo, huevo, cebolla.

Sílica: - salud del pelo
Alimentos con Silica: pepino, fresas, levedo, semillas de girasol, lechuga, espárragos.

Enxofre: - salud del pelo
Alimentos con enxofre: verduras, ajo, cebolla, repollo, rábano, espinaca, berro, rasperry.

Utilice vitaminas extraídas de productos naturales. Tenga una alimentación que contenga el máximo de elementos vivos.