¿ Como combatir el mal aliento ?

Mucha gente atribuye una gran importancia al aspecto social del mal aliento ya que las personas que sufren de mal aliento o halitosis pierden la confianza en sí mismos, viven con un miedo constante de ofender o molestar a otras personas y es una situación muy molesta que deteriora la calidad de vida.

En ocasiones puede parecer un mal menor que no afecta para nada a quien lo padece, pero que molesta a terceros y resulta, en definitiva, muy perjudicial para las relaciones personales. El mal aliento suele ser insoportable para todos menos para quien lo padece. La explicación a este hecho radica en que las células nasales capaces de detectar el olor acaban por no responder al constante flujo de efluvios fétidos, por lo que la persona no se da cuenta que tiene mal aliento.

Si mascar chicle no te ayuda.
Si lavarte los dientes después de cada comida y pasarte el hilo dental no te frena el mal aliento.

Lo mas probable es que el problema sea que tienes las amígdalas muy grandes y los restos de comida se depositen en ellas creando el mal aliento.

Una solución es que luego de cada comida realices gárgaras con agua, ya que las gárgaras con agua retiraran los restos de comida que se han depositado en las amígdalas.
Debes hacer esto por lo menos durante dos meses siempre después de comer para que las amígdalas se vallan achicando y que cada ves se meta menos comida.

Para que no regrese el mal aliento debes realizar las gárgaras por lo menos una vez al día.


Algunos consejos contra el mal aliento:
Evite alimentos que causan mal aliento o lave bien su boca después de ingerirlos.
Cepille profundamente y de manera correcta sus dientes por lo menos tres veces al día y realice una limpieza con hilo dental para retirar la placa bacteriana y restos de alimentos. Cepillar la lengua también reduce el mal aliento, igual que usar diariamente un enjuague antiséptico.
Si usa prótesis removibles, retírelas todas las noches y límpielas minuciosamente antes de volver a colocárselas, colocarlas en agua con bicarbonato, ayuda mucho.
No fumar. El tabaco provoca mal aliento y es el principal factor de muchas enfermedades.
No permanecer muchas horas sin ingerir alimentos. Es recomendable comer de repente una manzana entre comida y comida y es importante aumentar el consumo de verduras crudas que ayudan también a proteger las encías.
Hay que beber agua para mantener oxigenada la boca, algunas personas mastican un trozo de limón con cáscara, durante un par de minutos tras las comidas. Pastillas y goma de mascar con menta (y siempre sin azúcar) también son una ayuda.
Visitar al odontólogo periódicamente para realizarse revisiones y limpiezas dentales.
Checar la salud en general, ya que muchas veces el mal aliento es producto de alguna enfermedad sistémica o del hígado.